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日常生活中如何锻炼自己的右脑?

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日常生活中如何锻炼自己的右脑?

发布日期:2019-07-05 作者: 点击:

  开发人的右脑的方法

  1、用左手活动

  用左手洗脸、刷牙、用筷子、扫地等;左手剪纸、写字、画画等,由简到繁。

  用左手打乒乓球、羽毛球、网球、掷飞碟等,或者左右手同时写字、画画等。

  多用左手,对于开发人的右脑是有帮助的。

  2、图片练习

  运用图片学习英语和课文,可以充分发挥右脑的作用,充分调动想象、思维、联想等能力。

  眼睛看图片以及文字注解,发挥右脑进行想象,大脑要去思考组合这些图画和注解,在脑中形成图像;有顺序地复述或背诵出这些图画和注解。

  3、图像训练

  图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程,实施图像训练主要是为了要开启间脑,专家提出的图像训练,终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界,大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。

  4、体育活动法

  如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作,以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快,由于右脑的活动,左半球的活动受到某种抑制,人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法,灵感经常会脱颖而出。

  成年人在日常琐细的生活中,同样可以采取各种方法锻炼右脑。教育学家将古老智慧与近代科学相结合,提出一些简单易行的方法。主要有:习惯多用图像的方式记录及记忆资料;习惯多用其它感官辅助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆;习惯多用左手作事;多玩有空间感的游戏,如折纸、翻绳;多作对身体平衡有更高要求的运动,如骑自行车、滑板、旱冰。多听诱发α波的音乐。多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激,如作按摩、亲近自然,享受鸟语花香。


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