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教你点简单的方法,轻松快速记忆!

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教你点简单的方法,轻松快速记忆!

发布日期:2019-07-19 作者: 点击:

  记忆的方法,寓于生活之中,只要你留意,处处都可以找到。下面简介一些生活中简便易行的记忆方法:

  一次记忆的项目不宜超过“七”

  美国心理学家米勒教授经过种种试验,得出了一个有趣的结果:一般人一次记忆项目的最大数是“七”。如在学习外语时,无论是单词还是词组,只要数量不超过“七”,都很容易记忆。所以,在记忆较多的事项时,可将它们按性质分成不超过七的小组,加以记忆,效率就会大大提高。

  读出声音记得牢

  朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用,对大脑的刺激比单纯默读强的多。所以朗读有助于记忆,特别是头脑不够清醒时,朗读可以使思想集中,效果甚为明显。

  靠节奏感唤起记忆

  节奏,是语言的固有频率,它可以给大脑一种刺激,使思维与这种频率的共振,从而加强记忆。如演员在背歌词、台词、诗文等时,节奏感就起着重要作用。

  寻找有关条件,加固记忆外围

  任何事物都不是孤立的,都处于一个网络中,有其内核和外围。记忆时,应把这些外围条件弄清,这样,在回忆时便可“顺藤摸瓜”,利用外围信息引出或推出要回忆的内容。

  重要事项放在最前最后记

  人的精神很难高度紧张一小时以上,在这一个小时中,注意力最集中的时间是前十分钟和后十分钟,因为人们开头往往有“这是什么”的强烈好奇心,而最后往往有看是不是这样结束的心情。所以,记忆时,应把最重要的内容放在最前或最后记。要记住多内容时,可把记忆的次序不断颠倒,反复多次,让每一项内容都经历过最前和最后。

  短期记忆与长期记忆

  美国心理学家帕林通过试验证明,人的短期记忆只能保持数秒钟。在日常生活中,许多东西没有必要长期记忆的。随记随忘的短期记忆正是人脑比电子计算机高明的地方,其好处在于可以排除干扰,减轻大脑的负担,从而可以集中精力记那些必须长期记忆的东西,凡需要长期记忆的东西,可将短期记忆反复记几次,就可以变短期记忆为长期记忆。

  活用录音

  一般人习惯于用眼睛看纸上的字来记忆,认为这种办法可靠,其实使用录音,能收到特殊的功效。这是因为磁带和录音机让人通过耳朵来记忆,使大脑更加灵活,同时磁带的转动给人以紧迫感,可以提高记忆效率。录进磁带的声音有节奏,使记忆渗透到“无意识领域”中去,记忆从“平面”到了“立体”,效果自然好。

  讨论,可以加深对问题的理解,加强对讨论者大脑的刺激。讨论时会出现赞成、补充、质疑争论等情况,在这个过程中,参加者往往全力以赴,积极思索,互相取长补短,从对方的观点中获取“灵感”,得到启发,还可以增长有关知识。这种学习方法比死啃书本效果好的多,但要注意的是参加讨论的人不宜过多,以免掌握不住讨论议题。

  “不动笔墨不读书”

  读书时,应及时将重要内容画出,并在空白处写下心得、体会。光看不画,读完后不久,印象就淡漠了。一本几万字的书很难将其内容都记住。做注脚可抓住重点,加强记忆,还可起提示、索引作用。


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